文/花草

每个人每个时刻都有心情的客观存在，但很多时候，我还是希望一个人有操纵自己心情的能力，而此时一个重要的前提便是首先你要学会体会心情。

其实很多物质的东西都不是真正属于你的，而真正属于你的东西也许只有心情和生命吧！而心情是只有你自己才拥有自己的，是对你有最大影响的。悲和喜是你自己的，酸和甜也是你自己的，也只有你体会的最深刻。所以，物质的东西只是创造心情的一种手段，而你真正想拥有的东西应该是心情吧！
而想拥有好心情的手段有很多，当然也包括成功和荣耀，满足和富有，但是也许需要的成本就是努力。而更容易让你拥有好心情的最廉价的方法就是你的心态。

“知足者常乐”，这是一种心态。
“无钱无权无快乐”，这也是一种心态。
而心情的好坏关键在于你怎样去体会。

如果你摔倒了，你仅仅体会到疼痛和尴尬；如果你挨了批评，你仅仅体会到了可耻和失败；如果你一个人时，仅仅体会到了孤独和寂寞，这样的你，就是体会的附属品，对体会的理解太狭义了。而真正想拥有一个大度能容的心态，就应该从摔倒中体会到原因和站起来的方法；从批评中体会到不足和应该怎样进步；从一个人独处中，体会到宁静和机会；从种种不利的事情中去体会积极的东西，这便会让所谓让石头放射光芒。
体会心情，便是一种及时的把握。

任何时候，体会一下，你的心情是高涨还是低落，高涨的时候，要珍惜，并把握住。低落的时候，找出低落的原因，并积极调整，重新快速地让心情恢复起来。
虽然心情的每一个传递和转变，都有一个客观的的过程，但是，如果懂得体会，就会更容易把握这个过程的长短，虽然有客观的存在，但是主观的作用也是相当大的。

所以，在心情不好的时候，不要沉溺，心情好的时候，不要得意。